7 Choses à faire pour garantir un mode de vie sain

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Cuisine | Have fun with the Food !: Vous savez que manger sainement est un défi crucial quotidien qui peut nous faire tomber dans un ennui mortel et nous incite à tricher  » TOUT LE TEMPS  » ! Donc il faut rendre chaque repas une savoureuse expérience foodie!

  • Au bureau, optez pour les lunch-box personnalisées ou les mason jars ( verrines ).
  • A la maison, transformez quotidiennement votre salle à manger à un endroit agréable et orignal! – Lâchez-vous sur Pinterest !

Douche | Exfoliez-vous !: Avant la douche, pourquoi ne pas prendre deux minutes pour detoxifier sa peau à l’aide d’un exfoliant naturel? Optez pour une brosse qui stimulera facilement la circulation sanguine et vous aide à se débarrasser de la peau morte.

Sommeil | Savourez le moment…: Les huiles essentielles jouent un rôle très important dans la relaxation . Mon préféré c’est la lavande. son odeur envoûtante me calme et me garantie un sommeil profond et serein !

Hygiène dentaire | Exfoliez votre langue: Un gratte-langue est un outil en forme de U en métal que vous pouvez le trouver dans les parapharmacies. Il est utilisé pour éliminer les bactéries excédentaires et toute accumulation de nourriture sur la surface de la langue.

Mi-journée chargée | Siroter une boisson chaude: Prenez 15 à 30 minutes de votre journée pour recharger un bonus supplémentaire d’énergie, sirotez une boisson préparée à base de citron, d’eauchaude et de miel et restez à l’écart de votre téléphone et l’ordinateur.

Relaxation nocturne | Masques visage/cheveux: Optez pour un traitement extra-spécial beauté comme un masque de visage ou de cheveux. Associez-le à une huile essentielle.

Agenda quotidien | Dites Oui Moins:  Prenez l’habitude de vous consacrer plus de temps et éliminez toutes vos  engagements qui ne sont pas nécessaires !

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